Shiatsu-Therapeutin & Heilpraktikerin für Psychotherapie
Heilen durch Berührung
Shiatsu & Körper-Psychotherapie
Psychosomatisches Coaching
“Wenn wir uns darauf konzentrieren, uns besser zu fühlen, erleben wir kurzfristige Erleichterung. Wenn wir uns darauf konzentrieren, alles zu fühlen, heilen wir.” Scott Kiloby
Psychosomatisches Coaching
richtet sich an Menschen, die viel verstanden haben und dennoch spüren, dass emotionale Muster oder wiederkehrende Konflikte und innere Anspannung oft weiter wirken, auch wenn die eigene Geschichte bekannt ist.
Psychosomatische Arbeit setzt dort an, wo das kognitive Verständnis allein nicht ausreicht. Sie bezieht den Körper und das Unterbewusstsein mit ein.
Der Körper ist ein zentraler Zugang zum Unterbewusstsein. Enge in der Brust, Druck im Hals, Schwere im Bauch oder innere Unruhe tragen Information in sich.
Diese Empfindungen sind Ausdruck innerer Prozesse und früher Erfahrungen.
In achtsamer Begleitung lernen wir, diesen Empfindungen zuzuhören. Ohne Druck und ohne etwas verändern zu müssen. Dadurch beginnt sich das innere System zu regulieren und wir können Anspannung auf körperlicher und unbewusster Ebene lösen.
Unser Nervensystem entwickelt früh Schutzmechanismen, um mit Überforderung, emotionaler Verletzung oder fehlender Sicherheit umgehen zu können. Alte Traumata, Emotionen und auch körperliche Schmerzen werden dabei oft nicht direkt gefühlt, sondern abgespalten oder in Spannung gebunden.
Im psychosomatischen Coaching werden diese Erfahrungen nicht aus der Perspektive der Leidensgeschichte betrachtet, sondern aus einem Raum von Halt, Präsenz und sicherer Selbstregulation. Dadurch wird es möglich, sich auch schmerzhaften inneren Inhalten zuzuwenden, ohne erneut überwältigt zu werden.
Im Prozess entsteht häufig ein Gefühl innerer Wahrheit. Ein stilles inneres Ja, das Orientierung gibt und den eigenen Weg bestätigt – auch dann, wenn intensive oder schmerzhafte Gefühle Teil der Heilung sind.
Mit der richtigen Unterstützung wird es möglich, sich dem eigenen Schmerz zuzuwenden, ohne darin stecken zu bleiben. Dabei entsteht oft ein Gefühl von innerer Richtigkeit. Ein Empfinden, das Orientierung gibt, auch wenn der Prozess zunächst ungewohnt oder herausfordernd ist.
Viele Menschen erleben diese Arbeit wie ein inneres Aufräumen. Als würde man einen alten Schrank voller Erinnerungsstücke öffnen. Manche Dinge fühlen sich sperrig oder schwer an, und gleichzeitig entsteht Erleichterung, Klarheit und mehr innerer Raum.
Dieser innere Freiraum unterstützt dabei, die eigenen Grenzen deutlicher wahrzunehmen und authentischer in Beziehung zu sein. Statt innerlich zu kämpfen, wird es möglich, sich dem eigenen Erleben zuzuwenden und wieder mehr im eigenen Rhythmus zu leben.
Im psychosomatischen Coaching begleite ich Menschen mit unterschiedlichen Anliegen. Dazu gehören emotionale Verletzungen und unverarbeitete Kindheitserfahrungen ebenso wie unterdrückte Gefühle, etwa Wut, Trauer, Schuld oder Scham. Auch emotionale Belastungen im Zusammenhang mit chronischen Erkrankungen und Schmerzen finden hier Raum.
Begleitet werden außerdem Beziehungskonflikte und emotionale Trigger, belastende Glaubenssätze, Stress in sozialen oder beruflichen Kontexten, depressive Verstimmungen, suchtnahes Verhalten sowie Schwierigkeiten, Grenzen wahrzunehmen oder Entscheidungen zu treffen. Auch existenzielle oder spirituelle Fragen können Teil des Prozesses sein.
Die Begleitung kann online oder in Verbindung mit körpertherapeutischer Arbeit vor Ort stattfinden und orientiert sich am individuellen Tempo des Nervensystems.